今日の午前中は

施設点検中の神戸ワイナリーで作業。
手強い作業で心配してたけど

予想以上にスムーズに進み

ひとあんしん(^-^)


開放感から

ランチは神戸市西区の有名店

美味しいカレー屋さん『あじーる』へ！

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この店、姫路方面に行くとき

よく立ち寄ります。

僕はカツカレー 

あー美味しかった ♪

そして満腹〜(^-^)



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神戸ワイナリーの梅


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今は施設点検の為

休園中ですが20日から営業再開！

梅の花見🌸いかがでしょうか？

※  24.25.26日 は 水道工事のため休園です。


腰の調子も少しずつ良くなって来ました！

運動不足でお腹も出てきたし

来週くらいから身体も動かして行こうかなぁー









先日のMRIの結果

ヘルニアでした…

まずは薬で炎症を抑え

負荷の少ないストレッチ。

前かがみの体勢と

重い荷物を持ってはいけないそう。

焦らずゆっくり。

出来るかなぁ？


ヘルニア対策の

発明品①

『ぴんぽんキャッチャー』

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ケン玉とUFOキャッチャーから

インスピレーションをえた作品。

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キャッチャー部分は

スパークリングワインの蓋を使用。

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楽にボールが拾えます。

構想　レム睡眠下で2時間

製作　5分

実戦投入検討中。


発明品②

『N700系』

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靴下を爪先に通す時の痛みを回避するため

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牛乳パックよりいい素材があるといいんだけど

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息子の介護が不要になりました！

構想　レム睡眠下1時間

製作　1分

実用中


ヘルニアライフを楽しくするため

これからも発明に励んでいこうと思います。


同じヘルニアで悩む人が

マネしてくれると嬉しいです☆彡








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神戸ワイナリーの梅が開花！

まだまだこれからです(^ ^)


梅の花は派手過ぎず

大好きですが

冬が好きなので

春の訪れを告げられて

少し寂しくなります…


今年の冬は腰痛で

海にも山にも

あまり行けずに終わってしまいそう…


でもランチを食べに行ったり

料理をしたり

映画や大河ドラマを観たりして

のんびり過ごせて良かった ♪


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今朝はウインドサーフィンする

夢を見ました(^_^*)

今日は１ヶ月続いてる

謎の坐骨神経痛を調べるため

MRIを撮りに行きました。


MRIは初めてでしたが

不思議な機械でした。

15分間程でしたが途中で

笑いが込み上げてきて

動いたらダメ！

って言われてたので

我慢するのが大変でした(๑˃̵ᴗ˂̵)


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今日のランチは王子公園の

インド.ネパール料理　ヒマラヤ

ここのナン最高に美味しい！

ナンはおかわり無料。

１枚で充分だけど。

日替わりランチはドリンク付で790円！

いつも丁寧なネパール人の２人。



検査の結果はどうかなかぁ？

健康診断の結果

血中の中性脂肪が多く

Ｄ2判定だったので笹生病院へ。

食事と運動らしい。

採血の前夜は脂っこいもの

控えた方がいいみたい。


笹生病院のあとは

いつも喫茶はぎのカレーを食べて

帰ってたんだけど

コロナの為かずっと閉まってます…

めっちゃ美味しかったので残念です…


ところで

タケトモさんが作った

フェイスブックのグループ

岡本〜芦屋〜夙川グルメ倶楽部

今はなんと8000人弱のグループに(O_O)


そこで紹介されてた打出の一栄

ずっと気になっていたので

行ってみました🚗

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日替わり定食で

渡り蟹をチョイス

お盆に乗り切らない

この量で税込1,100円！

ご飯はおかわり自由？

渡り蟹は小ぶりでしたが

その場でバリバリと捌いてくれて

味がしっかりしていて美味しかった！


また行こう ♪


ランチの後は六甲道の美容院

ヒマワリセブンへ🌻

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洒落た店内

いつもお花が飾ってあって

クラシックが流れる癒やしの空間 ♪

あースッキリ！


今日は心身のメンテナンスでした^ ^





元旦からずっと痛い腰…

昨日から鎮痛薬の服用をやめました。

でもまだスポーツは無理そうです…
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今日は美少女戦士セーラームーン（前編）を

観にumieに行きました！

アラサーの病んでたころ店のケーブルTVで

仕込みしながら良く観てました。

観てる間は現実から逃避出来たので(^_^)



シアターには20人くらいいましたが

全員女子でした^ ^

どう見られてるんやろ？



まぁまぁ面白かったので

来月公開の後編も行こうと思います。



せっかく来たのでショッピング ♪

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グローブをゲット！



昼食は地元に戻って

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トンコパンで洋食ランチ



スポーツしない休日…

たまにはいいけど

早く腰治ってくれないかなぁ…

今朝は年に一度の胃カメラの日でした。

僕は口から入れる派。

今回はいつもより楽でした！

マウスピースを着けてるから

いつも口呼吸になりがちですが

看護師さんの指示通り鼻呼吸したら👍


身長は1cm縮んでました…


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午後から淡路島牧場にメンテナンスへ！

正月を終えて動物達もくつろいでます。



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帰りに慶野松原の様子を見に行きました。

カイトサーフィンの方々がいました。

♠️寒くないですか？

♣️まだ温かいなぁー

うそやろ(°▽°)



西北西の風でしたが

ビーチブレイクがあって

ウインドはリスクが高すぎるかな？


帰りは交通費節約のため地道で。

コロナの影響で収入はどうしても

マイナスになるので

出費を抑えるしか無いよね。


慶野松原からの島内では

サンセットロード信号待ち1回で

心地よいドライブが出来ました ♪


今日は朝から下半身の調子が特に悪く

不安になって整形外科に滑り込み。

オーバーワーク&ストレッチ不足だそうです。


ヘルニアじゃなくて良かったーー！


年末年始バタバタ活動してたので

今日が僕にとって大晦日の気分。

大寒波が来るし

少しゆっくりして体調を整えて

次に備えようと思います^ ^




明けましておめでとうございます

本年もどうぞよろしくお願いします

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昨日は超強風スラロームの練習をしに

臨海に行きました。

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5.0 / 63幅 で出るも超オーバー！

一往復で終了…

流されるかと思いました(*_*)


気を取り直して

4.2 / 63幅

セイルは最小なので他の部分を

色々調整して大分良くなったかな⁈


今日は昨日より風は弱かったけど

昨日と同じセット。

ガスティーだったのでアンダーの調整も出来て

良かったです！


でも身体がーーー





今日は強風スラロームの練習の為

白浜に行きました！

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5.0 / 63幅


予想通りのMax20m！

2時間練習して太腿パンパン(>_<)

怪我する前に終了…

いつか乗りこなせる日が来る？

と信じてこの冬も⤴︎

今日はマラソンの選手に

コロッケとスープを提供させて頂きました！

準備のため朝早くに出発。

長田区あたりは3度だったけど

西区に入ると-１度で郵便ポスト📮の上には

うっすら雪が積もり

冬！って感じでした❄️

6時間ほどひたすらコロッケを揚げました^ ^

選手や主催者の方に喜んでもらって

疲れたけど嬉しかったです✨

これで今年の手強い仕事はおわり

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コロナ禍の年末年始

どうしようかなぁ…

先週末のアマスラは

風が吹かずキャンセルになりました…

来年は自ら風を起こして

勝利しようと思います。

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今日は風が弱く

foil の練習をしました。

久しぶりの foil 楽しかった^ ^

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明日は吹いてくれるかなぁ？


昨夜は全然眠れなかった…

枕も買ったし今夜は大丈夫かな！

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今日はアマチュアスーパースラロームに

出場するため神奈川県三浦市に来ました。

片道7時間。

1人での長時間の運転のときは

オーディオブックを聴きながらの道中。

今回のチョイス、いいビジネス書だったので

大変ためになりました^ ^


夜は昔タケトモさんに連れて行ってもらった

ことがある漁火亭 ♪

地元の定置網漁師さんが営むお店です。

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姿になってる真面目そうな顔の魚は

ムツだそうです。


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金目鯛

2枚に下ろした骨の無い方なので

ちょっと見た目は…

ゾンビっぽい。

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なんとかイワシの唐揚げ


どれも凄く美味しかった！

でも明日の夜は肉がいいかなぁ…


明日からは試合モードです！

1年間の練習の成果が発揮出来るように

頑張ります

今日は仕事でコストコに行ったので

ついでにサプリメントを買いました。

コストコのサプリメント売場は

それぞれの1日摂取量にかかる金額が

値札に書いてあるので選びやすいんです！

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僕が毎朝飲むサプリメントの紹介


右から

●ビタミンC

●マルチビタミン

野菜をあんまり食べないので^_^


●ヘパリーゼ

お酒を良く飲むから^_^


●ヨクイニン

ハトムギ成分の漢方

ターンオーバーを早くして肌の健康を保ちます

冬の水仕事で指がヒビ割れしなくなりました。

ちなみに洗顔料は

ハトムギ洗顔クリーム


●フィッシュオイル

EPA / DHA 摂取のため

高血圧の人にはいいと思うけど

僕は低血圧なので一時中止しようかなぁ


そして今日初めて買った

●コラーゲン

肌、髪の毛、爪、軟骨などのもととなる

タンパク質。

加齢とともに減少するらしいので

試してみようと思います。


ヨクイニンは安いし

効果も感じられて

お勧めかなぁ


知らんけど…

今日は浜の宮（ポルトヨーロッパ横）に

行ってきました。

8.6 / 138L

3-6mくらい？

フォイルライダーと合わせて

ミニマム風速のいい調整が出来ました！

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明日から12月

色々ありますが

今出来る事を、一生懸命頑張ろうと思います！

今日は姫路白浜海岸（ラニカイ）に

行ってきました。

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2時から南西の風が吹いてきて

8.6 / 138L?

7-9mくらいでオーバーの練習ができました！


来月レースがあるのか

中止になるのかわかりませんが

淡々と準備するだけです。

今日は慶野松原に行く予定でしたが

時間が無くて近場の東浦へ。

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8.6 / 135L? 

6-8m

3時から4時までの短時間ですが

いい練習が出来ました！


風の割に、ウネリが大きかったので

ウイングが楽しかったみたいです^ ^


そもそも潮が速い東浦

冬場は海苔網もあって

ますます気の抜けないゲレンデです (-᷅_-᷄๑)

神戸ワイナリーのコスモス畑

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ただいま満開です！

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夕方の北風に揺れるコスモス

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来週いっぱいまでは

見頃かなぁ？

昨日は 7.8 / 121L

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アンダーからオーバーまで

クタクタになるまで乗れました^ ^


今月末には人数合わせで小学校の

卓球の団体戦に出ることになりました！

半月どころで、どうにかなるものでもないけど

こちらも頑張らないと(-᷅_-᷄๑)

今日の白浜臨海は

6.2 / 121L 

前半10-13m   後半5-10m

オーバーからアンダーまで練習出来ました！

ボードの進化が凄い！


宿は前回と同じ、グランパス IN を


予約したつもりが

お客様は、グランパス SEAですよ^ ^

って言われました。


僕はこういう事、良くあります^ ^

で 姉妹ホテルの

グランパス SEA でチェックイン。

あれ？

会計が6000円弱のはずなのに9500円⁇

地域振興券も貰えず…

予約サイトで、go to  travel の欄に

チェックを入れ忘れたみたい…

僕『どうにかなりませんか？』

Ｈ『どうにもなりません…』


2時間落ち込んでから

今夜こそBBQのはずでしたが

寒いので、お客様のお身体をのことを考えて…


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今回も室内…

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でも前回はホットプレートでしたが

今回はカセットコンロに乗せる七輪に！

これは良かった ♪ 

自宅用に買おうと思います！


豚トロのお世話をしながら

食べるのは忙しかったけど

美味しかったです^ ^


そして部屋に帰ってワイン🍷

ふと冷蔵庫を開けると

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神様の置き土産？

締めには最高だけど

食べるべきか？？


明日もいい風が吹きますよ✨


今日は生駒山上遊園地に行きました！

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到着した午前は

駐車場のゲートで渋滞したものの

園内は平和な感じでしたが

午後は沢山のお客様で賑わってました！


キッズドライブ乗り場でのお仕事。

幼稚園児、小学低学年の子供達に大人気！

自分達で作った物で

あれだけ楽しんで貰えて嬉しかったです！


今年の生駒山上遊園地は11月30日まで

営業しています。


紅葉も始まり、気候もいいので、

小さな子供と一緒に

家族で行くのがお勧めです！


生駒山上遊園地HP
http://www.ikomasanjou.com/guide/



ゴーカートに乗ってるのは

若かりし僕と長男です(^_^)

大分県のフォイルのレースに行ってきました。

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昨年12月から始めたフォイル。

初めてのレースでしたが


風が吹かずキャンセルとなりました。

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プロやアマ

パリオリンピックを目指す若手達など

色んな人達がいて、いい雰囲気でした。


弱い風の中、ファンレースや他の選手と一緒に

走ることが出来ました！


出遅れた感はありますが

手遅れ感は無かったです(^ ^)


また練習して

行こうと思います！

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明日、明後日、

神戸ワイナリーで秋の感謝フェアが

開催されます！


天気も良さそうだし

のんびりとした秋の時間を

過ごせるのではないでしょうか(๑･̑◡･̑๑)

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今日も6.2 / 95L

2日連続のれて

このセットだいぶ煮詰まってきたかな！

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本州最南端

白浜から1時間ちょい？

いいところだけど遠い💧

昨日は吉山鍼灸整骨院に行きました。

https://yoshiyama.jp/

レモネード作りの時くらいから

違和感があったんだけど

いよいよヤバイと感じて診察してもらうと

１年半前に歩けなくなった時以上に

良くない状態のようです。

施術してもらって

断然に軽くなりましたが

通院と日々ストレッチやりまくらないとダメ

みたいです…

たまたま友達の登山家も

施術してもらってました(^_^)

久しぶりに話せて楽しかったです！

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練習はしたいので

今日は北東風の串本へ go to travel！

6.2 / 95L

ジャストオーバーのちアンダー

2時間だけだし腰も快調 ♪


明日はどんな風が吹くのかな？




今日も臨海。

午前は弱め。

午後は昨日と同じくらい吹きました。

8.6 / 138L

なんとなく良くなったかなぁー

フォイルを始めて

ジャイブも走りも少し変わったのかなぁ？


昨晩はグランパスINN白浜に泊まりました。

BBQと朝食付きで5000円！

安！と思ったら

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報道番組で良く見る金券までくれました！

どういう基準で貰えるのかわからないけど

これで2食付き実質4000円！

ファミマでは、くじ引きで色々くれるし。

コロナショックバブル！恐るべし！

この付けは次世代にまわるので

タロウとハジメのおごりだな(^_^)

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楽しみにしていたBBQは

BBQプランの予約が僕しかいないということで

ホットプレートになって残念でしたが

食べ切れない量で大満足！

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誰もいないので感染対策もバッチリでした👍

大浴場もあるし

また行こうと思います(^ ^)








今日は白浜臨海にきました。

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6ー9mくらい

7.8 / 107L のち 7.8 / 138L

色々やるも結論に達しず…

でもいいコンディションでミッチリ

練習出来て良かったです！

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日暮れタイムの円月島

外人はいませんが日本人がいっぱい

みんな幸せそう ♡

場違いなので10秒で立ち去りました。

そして今晩は初めての宿

グランパスINN白浜


どうなんでしょう？

一昨日のことですが、淡路島に行って来ました

まずは淡路島牧場🐮

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秋の心地よい風のもと

ポニーが立ったまま昼寝してました(o^^o)

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淡路島牧場に来たら昼食はいつもココ↑

うどん工房淡屋

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いつもの

黒ばら海苔うどん＋玉ネギのかき揚げ

間違いなし！

そして15分ほど🚗

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慶野松原

海と空と砂浜！

いつも出迎えてくれます。

あいにく風は日暮れ前の30分しか吹かなかった

けど、とても気持ち良かったです^ ^

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夕日

後片付けに忙しかったので

↑は別の日の写真です(^_^)

これからは北風のシーズンなので

淡路島の西側に行くことが増えそうです！






今朝は昨日の後片付けなど雑務の後

慶野松原に行きました。

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たまたまの、いい写真‼️

7-9m

6.2 / foil

慶野松原の北風で乗るのは初めてでしたが

ビーチブレイクも小さく快適でした！

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北から北北東なら良さそうです（╹◡╹）

でも西から北西はクローズですよ！


今日は朝からひたすらレモン🍋を

絞り続けました。

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あーーー疲れた！

きっと立って作業するには

テーブルが低いからでしょう。

今夜はお風呂に浸かって

中臀筋のストレッチだなぁ。

明日、神戸ワイナリーで360名のランナーに

生搾りレモネードを提供します！

今朝は神戸中央卸売市場へ

レモンを買いに行きました。

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市場を走り回ってるこの乗り物

レモンと一緒に乗せてもらえました！

1分ほどだけど楽しかった♪

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準備は万全のつもりだけど

大丈夫かなぁ…

やったー！

2台！

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姫路2往復の価値あり(o^^o)

同じ猫なのに育ちの違い？

今日は11月に行われるかもしれない

フォイルレースの練習に東浦へ！

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オーバーだとわかってても練習なので8.0！

オーバー過ぎて歩いた方が速いんちゃう状態。

それでもガッツリ練習した後

浜にあがってボードを見たら

ボトムが大変な事に(T-T)

マイボードは当分入院かなぁ…


スイッチを入れかえて

スラロームと卓球🏓頑張ります(^^)




先日、慶野松原に現れた

イルカのドローン動画です！

https://youtu.be/N7HcU-9xVpw



その日、一緒だった同期の星野

https://youtu.be/EsBr1Zb7hws



そして僕

https://youtu.be/fkAIfOj96Mg


撮影　温泉銀次さん

本当にありがとうございます！

今日は先週末に、閉園した手柄山遊園に

買取したい遊具の下見と申込みに行きました。

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到着するも駐車場は満車。

近隣の駐車場をグルグルまわって駐車後

なんとか会場にたどり着きましたが凄い人！

購入出来るかどうかは抽選で決まりますが

まず無理だなぁ…

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下見と申込みは明日までのようです。

明日に行けば良かったかな(^_^)


6.2 / foil / fw 800

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ジャイブがチョット上手くなった❗️

卓球と少し共通点があるのかな？

どちらも伸びしろが有ると信じて

がんばります❗️

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治りかけても乗ると

すぐ再発するストラップ擦れ…

自転車のタイヤチューブを着けてみました。

きっとこれで解決できると思います(o^^o)

楽しみにしてたのが届いた！

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これはいいかも！

ピュアブル2

洗浄力が高いからか

顔につっぱり感があったので

風呂あがり化粧水を塗りました。

約40%の節水効果もあるらしい！

一か月くらい続けて使わないと

判断出来ないけど

僕にはかなり良さそうです❗️

今日も慶野松原

午前は5.0オーバー！

午後からは7.8 / 135L

色々出来て良かったです！

東浦は4.2ジャストで波も良かったらしい。


昨晩は10年ぶりくらいに行く洲本の居酒屋

お目当てのカワハギも無く

なんかイマイチ…

お店が変わったのか？

僕が変わったのか？

どっちもかなぁ。


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僕とイルカ

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なんか襲われてる感じ

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逃げ切った


ドローンで撮影したイルカの映像も

頂いたんですが、ここに載せる方法が

わかりません(^^;)





慶野松原

10時に到着するも予報に反して風がない？

なぜか6頭くらいのイルカの群がいました。

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慶野松原に出現するのは

初めてらしく

新聞社が来たり

ドローンで撮影したりしてました。


昼からローカルセイラーや神戸の仲間たちが

来るも風はイマイチ…

僕は風弱いながらも7.8 / foil で練習。

ドローンがいっぱい撮影してくれました！


淡路とウインドサーフィンを愛する僕としては

なにかに使って頂けると嬉しいなー

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足短かっ！

明日こそはガッツリでお願いします❗️

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今日から受け付けのマイナポイント。

早速ゲット！

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明日は台風の風を求めて

淡路へ go to travel！

35%引1泊朝食付きで4000円！

夜はカワハギ予定！

あぁー楽しみ　♪







部活を引退した長男を誘って

次男と三人で卓球スクールに行きました。

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長男と卓球するのは最後になるかも…

あっという間に大人になって

自分の人生を歩み始めるでしょう。

寂しいなぁ。

今日は日暮れに

ウインドサーフィン部同期の

星野がお店をしている

須磨海水浴場に行きました。

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自宅兼店舗

心地よい風のなか

一緒に行った同期のジュリーと共に

楽しい時間を過ごせました！

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ビール＋サルサドッグ＋ジャークチキン

美味しかった♪

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海水浴場としては海開きしていない須磨。

この時期の須磨にしては

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日暮れという事もありますが

人が少ないかな…

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beach bar

Coasty⭐︎

9月末までお盆と土日

11時から20時まで営業するそうです。

また行きたいなー


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ジェムイン須磨の屋上もBBQ場になってて

いい感じ！

こちらは大勢でワイワイしたい！

落ち着いたら行ってみたいなー




今日は

キティーちゃんと淡路島牧場に行きました！

半日で設置する予定でしたが

1日かかってしまいました…

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でも楽しかった♡

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今日の淡路は風が無かったけど

明日は吹くかも⁉︎

知らんけど…

厚生労働省が作った
コロナ接触確認アプリ
ココア

インストールしようとしたら
iPhone6 は古過ぎて駄目だったので
iPhoneSE ってのを購入

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見た目
大きさ
かたち

ほぼ同じなので新調した感は薄いけど
使い慣れてるから
違和感なくていいかなぁ(^^)

5年しか使ってないのに…
って友達に言ったら
2年で機種変するのが常識だって

そんなことないと思うけど？

今日は夕方、西明石へ

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いい写真！

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準備して着替えようと思ったら

水着忘れてた…

大差ないのでパンツで出艇(^_^)

7.8 / SL は一往復で終了…

のち、7.8 / foil

ゴミ無しボラ無し

ナイスですねー ♪


いい所ですがマニア限定ポイントかな


今日は美容師さんと月曜日のフォイル練習会

東浦が暴風雨だったのでスルーして慶野松原へ

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雨も降ってなくて

8.0 / foil でいいコンディション ♪

後半は雨と共にオーバーになって

これもいい練習になりました！


今日でフォイル練習100時間を達成🎊

始めたときに思っていたより

遥かに上手くなりました❗️

時間を記録するのは今日で終わりにしますが

これからも更に上手くなるように頑張ります❗️



卓球は始めて2年。

始めた時は2年後くらいには中学校から

外部コーチとして招集される予定でしたが

素質が無いのか？？

卓球歴1年の次男に抜かれる始末…

こちらは ほどほどに頑張ろうと思います…

なんで？？？


今日が最終日なので

ダイコクにサプリメントを

買いに行こうと思います。

僕の知るところドラッグストアの

対象店はダイコクだけ。

でも駅前にしかないから

車で行くのはちょっと面倒だなぁ

昨日は東浦

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6.2 / foil / fw800

前回の琵琶湖と同じセット

慣れてきたのでGPSしてみました

最初41k

最後44.46k 自己記録 σ(^_^;)

ややくだりで測ったけど

どの角度で走ればいいのか？？

あと3kくらいは出るのかなぁ？




今日は美容師さん寺前さんと

琵琶湖の近江白浜に行きました。

県外の移動は何ヶ月ぶり？

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6.2 / foil

フロントウイング800で

終始オーバーでしたが

チューニングを色々変えれて

いい練習になりました！

改めていいゲレンデだなぁ

と思います。

本栖湖まで行かなくても

ここで充分かな？



明日から26日まで

電気工事の為

神戸ワイナリーは臨時休園となります。

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